Chodíte do posilovny a rádi byste co nejrychleji nabrali co nejvíce svalové hmoty?
Tak to jste už asi zvážili doplňky, jako jsou kreatin nebo jiné stimulanty, které se často berou před cvičením.
Co kdybych vám ale řekl, že existují přírodní doplňky/pilulky, které vám pomohou budovat svalovou hmotu ještě rychleji?
Jsem osobní trenér. Důkladně jsem už tak prozkoumal snad všechny doplňky, které vám pomohou získat větší sílu a větší objem svalů rychleji.
Na základě toho jsem dal dohromady seznam 5 nejlepších doplňků, které skutečně fungují.
Chcete se dozvědět, jak rychle získat více svalové hmoty? Pokračujte ve čtení!
Skutečně tyto doplňky fungují?
Nejdříve je důležité si říci, že vlastně existují 2 typy doplňků, které vám s růstem svalové hmoty mohou pomoci.
- Syntetické doplňky
- Přírodní doplňky
Syntetické doplňky může předepsat pouze doktor. Obvykle jde o hormonální injekce a prášky. S pomocí steroidů můžete během poměrně krátké doby vybudovat svalovou hmotu. Problémem u těchto doplňků je, že když je přestanete brát, ztratíte velkou část svalové hmoty i síly. Zároveň si tak rozhodíte přirozenou rovnováhu hormonů. V tomto článku se těmto doplňkům věnovat nebudeme.
Přirozené doplňky jsou vyrobeny z přírodních rostlinných výtažků. Fungují tak, že zvyšují hladinu mužského pohlavního hormonu. Díky tomu bude vaše svalová hmota růst více a rychleji. Tyto přírodní doplňky můžete používat, jak dlouho budete chtít. Vaše hormonální regulace nebude jakkoli narušena. Náš seznam nejlepších 5 produktů se skládá pouze z tohoto typu doplňků.
Asi vás zajímá, zda tyto přírodní doplňky na budování svalů skutečně fungují.
Přečetl jsem si více než 60 vědeckých studí, abych zjistil, které doplňky stravy jsou opravdu účinné.
Každý výzkum ukazuje, že tyto rostlinné výtažky vám pomohou budovat více svalů.
Nejlepších 5 doplňků na tvorbu svalové hmoty
| Č. | Název | Účinnost |
|---|---|---|
| 1 | Bulk Extreme | 10/10 |
| 2 | Mass Extreme | 7/10 |
| 3 | Turkesterone | 6/10 |
| 4 | Ecdysterone | 5/10 |
| 5 | Kreatin | 4/10 |
1. Bulk Extreme
Toto jsou nejlepší pilulky na zvýšení svalové hmoty, které jsem otestoval. S těmito pilulemi je možné nabrat 4–6 kg svalové hmoty za 3 měsíce.
Bulk Extreme je lepší než všechny ostatní produkty hlavně kvůli jeho patentovanému složení.
Bulk Extreme obsahuje ty nejlepší a nejčistší složky: Momordicin®, KSM-66®, selenium SeLECT®, list kopřivy, maca, alfalfa, shilajit, ženšen, palmeto, beta-sitosterol a 3 další aktivní složky.
Předchozí vědecké studie ukazují, že Bulk Extreme stimuluje růst svalů a síly [1] [2].
Vzhledem k tomu, že se těmto pilulím dostalo velké pozornosti od vědců a nejrůznějších fitness guru, rozhodl jsem se je vyzkoušet na vlastní kůži a zjistit, jestli opravdu s nabíráním svalové hmoty pomáhají.
Bulk Extreme jsem si objednal online a zvolil si objednávku 3 balení. Objednal jsem hned 3, protože se zrovna konal časově omezený výprodej. Když koupíte 3 balení, dostanete 3 extra balení zdarma, dokud nabídka ještě platí. Celkově vám tak přijde 6 balení, kde 3 jsou zdarma. V tomto případě se rozhodně vyplatí koupit jich trochu víc se slevou, protože se určitě budou později hodit.
Pro nejlepší výsledky se doporučuje brát Bulk Extreme denně po dobu 3 měsíců.
Než jsem začal s Bulk Extreme, změřil jsem si procento tuku a hmotnost. Tímto způsobem pak můžu vypočítat, kolik svalové hmoty jsem na konci získal.
Před začátkem braní Bulk Extreme jsem měl 78 kg a procento tuku bylo 15 %.
Každý den jsem si během snídaně dal 2 pilule. Během prvního týdne jsem si hned všiml větší síly během bench pressu i dřepů. Navíc jsem snadno zvládal dělat o 2 opakování více než obvykle.
Během 2. a 3. měsíce jsem si všiml, že svaly byly plnější. Žíly byly vidět jasněji a samotné svaly byly o dost tvrdší.
Na konci 3. měsíce jsem se znovu zvážil. Podle váhy jsem měl 85 kg a procento tuku bylo 15 %. To znamená, že jsem v porovnání se začátkem nabral 7 kg. Když budeme předpokládat, že 1–2 kg je voda místo svalů, tak to znamená, že jsem během 3 měsíců nabral celkem 5–6 kg svalové hmoty.
Po dobu 3 měsíců jsem byl na 3denním plánu cvičení celého těla. Během této doby se zlepšil můj bench, dřepy i deadlift asi o 15 %.
Bulk Extreme jsem už teď pár měsíců nebral a nevšiml jsem si ztráty síly ani jediného gramu svalové hmoty.
Ještě nejste přesvědčeni? Na této stránce si můžete přečíst o zkušenostech ostatních uživatelů. Zároveň se nebojte sdílet i ty své.
- Účinnost 10/10
- Získáte 4–6 kg svalové hmoty za 3 měsíce
- Nejlepší doplněk pro růst svalů
- Zvyšuje hladinu testosteronu
- Největší zvýšení síly
- Zlepšuje regeneraci
- 100% přírodní a bezpečný
- Neobsahuje škodlivé látky
- Nemá vedlejší účinky
- Vědecky ověřená účinnost
Mrkněte se na ceny Bulk Extreme zde >>
2. Mass Extreme
Produktem č. 2 na našem seznamu 5 nejlepších je produkt Mass Extreme. Tento doplněk je od stejného výrobce, který dělá i Bulk Extreme. Jeho složení je však o něco slabší.
Ve složení Mass Extreme najdete: pískavici řecké seno, kyselinu fosfatidovou, GABA, DAA, maca a 7 dalších látek.
Kombinace těchto složeny se stará o rychlejší budování svalů a síly během cvičení s váhou. Při dlouhodobém používání si všimnete, že vaše tělo začíná tvořit více svalové hmoty než obvykle.
Doporučujeme vám však koupit Bulk Extreme, protože tak budete v porovnání s Mass Extreme moci nabrat více svalové hmoty.
- Účinnost 7/10
- Získáte 2–4 kg svalové hmoty za 3 měsíce
- Průměrné zvýšení síly
- Zlepšuje regeneraci
Mrkněte se na ceny Mass Extreme zde
3. Turkesterone
Turkesterone je doplněk, který si v poslední době získal popularitu díky známým YouTuberům.
Turkesterone je přírodní výživový doplněk. Jde o výtažek rostliny ajuga turkestanica, kterou najdete v mnoha potravinách.
Turkesterone stimuluje tvorbu proteinů v játrech, srdci i ledvinách.
Při tvorbě svalové hmoty jsou proteiny samozřejmě velmi důležité.
- Účinnost 6/10
- Získáte 2–3 kg svalové hmoty za 3 měsíce
- Lehké zvýšení síly
- Zlepšuje regeneraci
Mrkněte se na ceny Turkesteronu zde
4. Ecdysterone
Dalším skvělým produktem pro tvorbu svalové hmoty je Ecdysterone. Tento doplněk má stejné vlastnosti jako Turkesterone.
Ecdysterone pomáhá s lepší syntézou proteinů. Díky tomu se zlepšuje tvorba svalové hmoty v těle.
Můžete také očekávat výrazné zvýšení síly. Většina uživatelů si všimla, že jsou už po prvních cyklech braní Ecdysteronu schopni zvedat daleko větší váhy.
- Účinnost 5/10
- Získáte 1–2 kg svalové hmoty za 3 měsíce
- Lehké zvýšení síly
- Zlepšuje regeneraci
Mrkněte se na ceny Ecdysteronu zde
5. Kreatin
Kreatin je doplněk, za kterým stojí největší množství výzkumů.
Všechny odborné články ukazují, že kreatin pomáhá během silového cvičení s vytrvalostí.
Díky tomu ze sebe dostanete několik opakování navíc, čímž se lépe stimulují i vaše svaly.
Progresivní přetížení bude lehčí a vy tak budete schopni budovat více svalové hmoty.
- Účinnost 4/10
- Získejte 1 kg svalové hmoty za 3 měsíce
- Lehké zvýšení síly
- Lepší vytrvalost
Mrkněte se na ceny kreatinu zde
Závěr
Na trhu máme už plno různých doplňků, které slibují více svalové hmoty. Většina těchto doplňků bohužel nefunguje a jsou jen vyhozenými penězi.
Ze všech doplňků na trhu, které jsem testoval, vychází nejlíp pro budování svalové hmoty Bulk Extreme.
Bulk Extreme obsahuje 12 aktivních složek. Produkt Bulk Extreme je navíc jediný doplněk, jehož účinnost byla prokázána hned v několika klinických studiích.
Mrkněte se na slevovou stránku Bulk Extreme zde >>
Zdravím, začal jsem brát Bulk Extreme s kreatinem a Turkesteronem. Ta změna za posledních měsíců je neuvěřitelná. Přátelé si myslí, že určitě používám nějaký jehly hahaha
Ahoj Adam,
to je paráda 🙂 rád slyším, že rosteš!
Bulk Extreme používám asi měsíc, jeden beru ráno, další během oběda a poslední po cvičení. Nevím, jestli je to správný dávkování, ale mám z toho dobrý pocit. Dřepy teď místo jedno dne dělám hned ve dvou a cítím se skvěle. Nevím, jestli to má nějaký účinek i na kardio cvičení (veslování, cvičení doma). Mám celkově pocit, že cvičení je produktivnější a jsem schopnej cvičit déle. Místo 4 dnů po dobu 1 hodiny teď cvičím 5 dní týdně a většinou tomu dám tak 1,5 hodiny. Regenerace mi přijde taky rychlejší. Nepopiratelně jsem nabral i dost svalové hmoty. Takže bych řekl, že to funguje. Snad moje zkušenost někomu pomůže, hodně štěstí a doufám, že každý dosáhne svých cílů.
Zdravím Virgil, používám Bulk Extreme asi 4 měsíce a nabral jsem dost svalové hmoty, ale musím tyhle pilule teď už brát navždy nebo můžu v klidu přestat? Nerady bych o ty svaly přišel.
Ahoj Davide,
Bulk Extreme můžeš přestat brát kdykoli chceš. O sílu ani svalovou hmotu nepřijdeš.
Cvičím hlavně nohy a Bulk Extreme používám asi 2 měsíce. Rozhodně jsem si všiml růstu svalů. Chci se spíš zeptat, jestli teď můžu brát místo 3 pilulek denně hned 6? Povede to k lepším výsledkům?
Ahoj Petře,
nepřekračuj denní dávku 3 kapslí.
Je mi 31 a nikdy jsem do posilovny ani nenakoukl. Zítra začínám s Bulk Extreme a pořádným cvičebním plánem. Cílem je vypracované tělo tak do roka.